2018年7月7日土曜日

防災セットにハーブウォーター

緊急時にいろいろ使えるハーブウォーター


ハーブによって効能が少しずつ変わりますが

基本的に抗菌作用を持つハーブウォーター。



マイルドな作用なので

化粧水としてはもちろん

入浴できない時は全身にシュッシュして拭いても良いですし、

デリケートな部分にも使えます。(種類によります)

ここ重要ですよね。

よくある汗ふきシートでは、ちょっとできませんよね。

ハーブウォーターなら

お風呂に入れない時、あそこも清潔に保てます♪


ラベンダーウォーターがやはり万能でおすすめ。

ローズがお好きならローズでも(´▽`)


もちろん

ハーブの香りで

緊急時には不安感もやわらげてくれることでしょう。

とーってもマイルドなお薬みたいなものなんです♪

 
暑い季節はペパーミントウォーターなら

冷却作用も期待できます!

(ペパーミントウォーターは3歳以下のお子様はママの判断で使用してくださいね)


精油にくらべて安全性は高いです。

香りもほのかで周りを気にせずに使いやすいですよ~


一本でいろいろ使い道がある!

というところが、おすすめしたい理由ですね。

持っていると万が一の時は使えます。


優しいお顔
いいな、いいな~




2018年6月30日土曜日

夏におすすめのハーブティー

ハイビスカス&ローズヒップティーは夏におすすめ!



梅雨明けし、もう本格的な夏がやって来ましたね(´▽`)

日差しも強いし、毎日暑くてすでに疲労感が・・・笑

そんな時におすすめなのが

ハイビスカス&ローズヒップティーです。


夏はアイスもおすすめ♪

酸味があるので冷やして飲む方が美味しいかもです(´▽`)


からだにはエネルギーを生み出す、「クエン酸回路」というのがありまして。

ハイビスカスの持つ酸味が入ってくることによって、その回路が回り、

どんどんエネルギーを生んでくれる❤

というわけです。

梅干しやお酢が疲労回復に良い、と聞いたことはありませんか。

それと同じことなんですね。

まさに夏バテ防止ドリンクなのです♪♪


私はハイビスカスティーを飲みながら、いつも、

クエン酸回路が風車みたいにカラカラ回っているのを想像しています。
(妄想です笑)

プラス、ローズヒップはビタミンCをたっぷり含んでいる
美肌のためのハーブ❤

ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいるので、

暑くて食欲の落ちる方にも良いと思いますよ。


酸味が気になるなら、

・冷やして飲む

・ハイビスカスを少なめにしてペパーミントやレモンバーベナ、レモングラスなどをブレンドする。
 (こうすると私は飲みやすくなります)

・はちみつなど甘みを加える

ティーバッグでしたら、

蒸らす時間を短めにしてみましょう。
(本当は3分はほしいですが)

でも、次第に味にはなれてくると思います(´▽`)


メディカルハーブのチカラを借りて

賢く、楽しく、夏を過ごしたいですね~



カッコいい!ブラックマロウ




2018年6月20日水曜日

サバイバル・アロマ

不安な気持ちを癒してくれる精油


何日か前、新聞に載っていたどなたかのエッセイで・・・

恐怖を感じるもの、をいくつか挙げていました。

その中に、地震、もありましたが

その方は、

地震。いや、これは恐怖というよりは不便、である。

と言い直していました。


私はかなり目からうろこが落ちました!!

だって私は地震を「恐怖」というカテゴリーに
ずっと入れてきたから。


そう!「不便」なんだ。

怖い、恐怖だ、と思うと、もう何も考えられずとても辛いのです。

でも地震を「不便」というカテゴリーに入れると・・・

不便というなら、どう対処する??

と、冷静に考え始めることができませんか?


とはいえ、こわいものはこわい。
どうしたらいいの。

ってなるのも当然のことです。


参考になるか分かりませんが、不安な気持ちが少しでもおさまるような
精油をご紹介したいと思います。

多くの精油にはリラックス作用があるのですが
今回は強めの抗不安作用があるものを選びました。

・ローマンカモミール
・ベルガモット
・マンダリン
・プチグレン

ラベンダーがお好きな方はもちろんそれで良いです。
私的にはジャスミンも加えたいです(´▽`)

このあたりで、心地よく感じるものを試してはいかがでしょう。

もともとお気に入りの香りがあれば、それでも充分癒されると思いますよ。

香りはダイレクトに脳へ届き、脳の司令塔に作用します。

あなどれない植物のチカラを是非!

がんばろおおお!



2018年6月16日土曜日

ラベンダー精油が苦手なら・・・

苦手な精油を楽しむには


アロマの世界では、ラベンダーって最もポピュラーですよね。


心身ともに癒してくれる万能薬!みたいな(´▽`)

(それは確かにそうなのですが)


その香りは、誰もが好みます。


みたいな!!笑 決めつけてるっ


いえいえ、苦手な人もいらっしゃいます。

香りの好みは人それぞれですから~


私はというと、

基本的にはラベンダー好きですよ♥

でも、嫌だなって思う時もあるんです。

なんか、甘すぎる。。って思うことが。


なので、ラベンダーが心地良くなるブレンドを考えました♪


甘さを控えめにしたいので、爽やか系の精油を合わせてみようと思いつき、

× ユーカリ・ラディアタ
× ラヴィンツァラ

うーん、とても爽やかで気持ちいい。スッキリします。

× ティートゥリー

これは私的には失敗。
甘さを控えたいのに、甘さが助長されてしまったっ

でも、好きな人もいるかもです♪


爽やか系の精油、ということで次は森林系を試しました。


× サイプレス
× ブラックスプルース


わお!これだ~(≧▽≦)❤

とても好みー!!


ラベンダーの甘さが抑えられ、爽やかさのみが引き立っています。

ラベンダーの素敵なところを引き出してくれてます❤
(私はそう感じました)


ブラックスプルースよりサイプレスとのブレンドの方が甘さを感じますね。

これはもう、お好みで!


もし、香りが苦手だけど使いたい精油があるなら。

ブレンドで解決できることもありますよ(´▽`)


お互いの良いところが引き立つ。

これがブレンドの楽しさかなーと思います♪♪


それぞれの色を引き立てあっているみたい



 

2018年6月14日木曜日

喜んでもらえる特技

大切な人にアロマトリートメントを


わりと短期間でアロマトリートメントを習得しつつある私です♪


まだごく身近な人にしかしておりませんが


とても喜んでもらえます(´▽`)

うれしいです❤


これはすごい特技を手に入れることができた!!

と、ひとりムフフ♪♪ と思ってます。


これで、たくさんの人にトリートメントをしてゆくのか
またはトリートメントの仕方をシェアしてゆくのか

まだはっきり決めていませんが

大事な人がとても喜んでくれている

という、この状況だけですでに
かなりの満足感があります笑




紫陽花がきれいな季節です。


どんどん色付いていく、この感じが一番私の好み❤


青色が一番好き(≧▽≦)
紫陽花はけっこういろんな場所で咲いてますよね。
ありがたい。


さて。
次回はいつアロマトリートメントの練習をさせてもらおうかな。

あまり間があくとすぐ腕が落ちるので
楽しみながら、がんばります☆


この色合い。綺麗・・・





2018年5月28日月曜日

なんでも花器にします!

小さな花瓶が大好きです


つい買ってしまうもの。

それは小さな花瓶です。

花瓶といっても、花瓶として売ってるとは限らなくて。。

食器だったり、小物入れだったりします。



本日買ったもの❤

小さなミルクピッチャーと、小物入れ。でした。


私は器を見ると、

これにちょっとしたグリーンを飾ったらカワイイかも!

と、すぐに考えてしまうのです。

基本的に器ってなんでも花器として使えると思います(´▽`)

お醤油さしとか、塩コショウ入れるやつとか笑

そういうのも花器として買ったことあります☆


小さい器だからこそ、飾るグリーンもちょこっとでいいんです。

それで、とっても素敵になるんです❤


写真は、ベランダにあるラベンダーとレモンバーム。
今は育てたハーブが飾れる貴重な季節(≧▽≦)
 

ほんの少しでもお部屋にグリーンがあると

びっくりするくらい空気感が変わります♪


意思さえ感じる赤いバラ!




2018年5月16日水曜日

「青い手」のアロマテラピスト

アロマトリートメントを習得中です♪

 
アロマトリートメントを受けたことのない私ですが笑
ただいまアロマトリートメントの手技を習得中です。
 

トリートメントに良い精油も少しずつ増えてきました。

トリートメントに向く精油って、森林系の香りがするものが多いんです。

森林浴が心地いいのと関係があるのかな・・・
きっとあるのでしょう・・・

面白いですよね(´▽`)


ちなみに、突然ですが

マヤ暦でいうと、私は「青い手」という
紋章を持っているそうです。

「青い手」の特徴としては、手にオーラがあり、マッサージやヒーラーなどの
お仕事が向いているそうです。

このことを、私はアロマトリートメントを習い始めてから知ったので
かなりウキウキしました(≧▽≦)

そう。
私は「青い手」のアロマテラピストです!

な~んて♪♪

マヤ暦で検索して生年月日を入力すると
簡単に調べられますよ。
けっこうおもしろいです(´▽`)

こういうことも、モチベーションの材料にしつつ

楽しみながら進んでゆくのです❤


シャクヤクって素敵すぎます




 
 
 


 
 
 

2018年5月15日火曜日

幸せなバラとの時間

バラの季節はあっという間に


今年もたくさん楽しませてもらいました。


バラ、今年は早かったですね。


これは神代植物公園のバラです。GWの時の写真。


これだけ咲き誇っていると、とにかく幸せな気分になります❤

神様からのごほうびなんじゃないかなって(≧▽≦)


きれいなだけじゃないいんですよ。
その場にいると、それはそれは良い香りがするのです・・・
 

バラは朝が一番よく香るので、バラ園に出かける時は
出来るだけ早く行くのがおススメです!


見るだけでなく、香りも嗅ぎに来たのです笑
本当に同じくらい、それが楽しみなのです。


私の大好きな花、フリージアと同じ名前のバラが!
やはり香りもとても良かったです(≧▽≦)





今年はなぜか黄色のバラに心惹かれました(´▽`)

本当に感謝です❤



しゃくやくもキレイでした













 

2018年4月16日月曜日

香りの好みはころころ変わるもの

香りの好みは変化します


このことに気付いたのは
やはり精油を扱っているからでしょうか。。。

昔、苦手だなぁと思っていた精油が

ある時

あら?そんなにイヤじゃない。

むしろ、いい香り♪♪

という経験が何度もあります(´▽`)

イランイラン、ゼラニウム、パチュリー
なんかがそうでした。

香りに詳しい方なら、なるほどね、
というラインナップかもしれません笑

年代によっても好まれやすい香り、というのもあるようで。

フルーティーやシトラスのような軽い感じの香りは
若い方に好まれて
濃厚で重めの香りは、大人の方が好む
という傾向があるようです。

確かに、昔流行していてよく嗅いでいた
CHANELやDIORの香水。
今の方がよっぽど、素敵な香り~❤
って思います。

当時の私には、濃厚過ぎたみたいです笑


年代以外にも、季節によっても
香りの好みは変わります。

やっぱり、夏は爽やかで軽い香りが気持ち良いし

冬は、爽やかさより濃厚な甘さが欲しくなります。
(個人差あります)


あとは。

体調によっても変わるし

気分によっても

欲しくなる香りは変わるんですよね(´▽`)


自分に必要な香りを

良い香りだと感じるように

身体はできている、そうなんです。


精油には効能がありますから
とても興味深いですね。


なので
自分に必要な香りに気づけるように

いろいろな香りをまずは嗅いでみてはいかがでしょうか♪♪

という
アロマテラピストのひとりごとでした。


素敵すぎるボタン



2018年4月9日月曜日

手作りコスメのデメリット

手作りコスメを使う理由


初めての手作りコスメは
確か、リップクリームだったと記憶しています。

自分で作れることに感動して

もっといろいろ作って、使ってみたい❤

と思い。。
今に至るワケですが。


私はもともと肌荒れがわりとひどくて
化粧品ジプシーでした。

何を使っても良くならない。
使い心地がイイと思うものに出会えない。


実は、一番肌荒れに効いたのは断食でしたが笑

ちょうど同じような時期に、手作りコスメも
作るようになっていて・・・

お肌の状態が安定してきたので、
それからずっと使い続けています(´▽`)


お気に入りの化粧品があって、
お肌の状態が悪くなければ・・・

もしかしたら手作りコスメは使ってないかもしれません。

私には、たまたまフィットしたんですよね。

だから、誰にでも
手作りコスメはとってもいいから是非使ってみてね!
という気は、実はないのです。

デメリットもありますし(^^;)

たとえば、防腐剤は基本入れないので持ちが悪いです。
だから少量ずつしか作れません。

すぐに臭いが変わったり、変色したり。

お肌に優しいと思いきや、
荒れちゃうことだって、あるある!

けっこうスリリングです笑


まあ、そこは
安定したレシピを考えるのが、楽しいんですけど。


そう。
私は楽しいんです❤

しょっちゅう作るのも苦にならないし

次はあれを配合してみたい♪

とか、考えるのが。ね。


あとはもちろん!

お顔に使うことによって
ダイレクトに香ってくる精油に

うっとーりしたいのです❤


手作りコスメ、使いたい理由は人それぞれかもしれません♪


昨日は花まつり
お釈迦さまに甘茶をかけてきました


2018年4月5日木曜日

NARD認定のフェイシャルコスメ作りできますよ♪

NARD認定 アロマテラピーベイシック フェイシャルスキンケアコースの

認定講師になりました


NARD JAPAN(ナード・アロマテラピー協会)認定のコースです。

・クレンジングクリーム
・フェイシャルソープ
・クレイパック
・ハーブウォーターローション
・アイジェル
・ビューティーオイル
・リップクリーム


以上7点のアロマコスメが作れます。

私が普段から愛用しているものばかり。


そのうちのひとつ、クレンジングクリーム❤


アロマテラピーベイシックは、
アロマテラピーの入門編として企画された講座ですので
アロマテラピーが初めての方にもおススメですよ♪♪

ただアロマクラフトを作る、というだけではないのです。

お肌のこと。
精油のこと。

基本をしっかり学べます。

後は楽しくアロマコスメ作り(≧▽≦)


受講時間は 1アイテムで1時間30分。
受講料は  1アイテムで4000円(税別)
テキストと材料費を含みます。


詳細はぜひぜひご質問くださいね。


私の春のベランダ






2018年4月2日月曜日

出会いを呼ぶ香り

出会いが欲しいなら柑橘系の香り


風水的にはそうらしいです❤

ちなみに寝室に香らせると良いんだとか(≧▽≦)

香りにこだわることは
運気アップにもなるんですね♪


柑橘系の精油は人気があります。

嫌いな人が少ないですよね。

私も、オレンジ・スィート、レモン、マンダリン、
ベルガモット、グレープフルーツと
使いまくっておりますよ❤


ところで
柑橘系精油の使い分け、してますか?


もちろん、香りで選ぶのがとっても大事ですが

このコたちは、それぞれ素敵な特徴を
持っていますよ(´▽`)


たとえば

最も抗菌力が高いレモン。

ストレスフルな時にはベルガモット。

爽やかさならグレープフルーツ。

便秘にも効くマンダリン。

ブレンドのしやすさならオレンジ・スィート。


他にもいろいろありまして・・・

柑橘系精油をどれか一つだけ選ぶなんてできませんっ笑


でもまず1本、選ぶなら

それぞれどんな風に使えるのかをご説明するので
楽しく悩んでくださいね♪


柑橘系精油の講座なんていうのも

できたらいいなと思っております♪♪


さくら。。 今年もどうもありがとう







2018年3月25日日曜日

ダイエットハーブ マルベリーってすごい

マルベリーと仲良くなりたい❤


暖かくなってくると

もうちょっと痩せたいな(´▽`)

と思いませんか笑


そこで、このハーブ

 
 
マルベリー(クワ)です。
 
そうです。
蚕さんが唯一食べる、あの桑の葉ですよ♪
 
これがすごい効能を持っていまして。
 
なんとティーを食前に飲むことによって
食後の血糖値の上昇を抑えます。
 
これって、糖尿病の治療薬と同じ!


すごいですね。。

糖尿病予防だけでなく
中性脂肪の低下や動脈硬化の予防にも効果的なのです。

プラス、整腸作用も持ってます!


あとですね、私がいいな~と思っているところは

ハーブの中では珍しく、亜鉛を含んでいるんです。

亜鉛といえば、不足しやすいといわれるミネラル。
余談ですが、カロリーメイトには入ってませんー

亜鉛の他に、鉄、カルシウムも含んでいます。
鉄・カルシウムは煎茶の5倍!

これらのミネラルをハーブティーで摂ることが可能なのです♪


マルベリーティー。
海苔のような香りがします(私は)。


食後の血糖値上昇を抑えるには
食前に飲むのがポイントです。

5~10分前、もしくはお食事と一緒飲んでもOKですよ☆
おやつのお供にも良いですねっ


ミネラルやその他の有効成分を摂りたいだけなら
いつ飲んでも良いです(´▽`)


甘いものが大好きな私。。

マルベリーさまの力を借りたいと思います!


*まれに腹部の膨満感が出る場合があります
*糖尿病などすでに治療中の方は医師に相談してからお使いください


ピンク色のアレンジ♪
なんだか卒業式っぽい




2018年3月17日土曜日

苦手だったイランイラン

濃厚なイランイランの使い方


好みが分かれる香りの精油はたくさんありますが

イランイランもその筆頭ではないでしょうか。


とにかく甘くて濃厚な香り!

瓶から直接嗅ごうものなら、
うっっ、てなっちゃうことも多いかと思います(^^;)
ムエットを使いましょうね。

私も長いこと苦手な香りでした。

だから手に取ることも、ずーっとなかった笑


そんな私を変えてくれたのは
私のアロマのお師匠の先生です。


「イランイランは爽やかな香りと合うのよ。
そしてとにかく香りが甘くて強いから、
合わせる精油は4倍から6倍は入れるの」

とアロマの講義で教えてくださいました。

爽やかな香りと合う??
6倍も!


それを試してみると

本当に良い香りでした~(≧▽≦)


思えば、その時からアロマのブレンドっておもしろい!

って気づいたんですよね❤

イランイランはそれ自体がとっても甘いから、
他に甘さのある精油を必要としないんです。きっと。

爽やかな香りと合わせることによって
濃厚な甘さが軽くなって、
それはそれはイイ感じになるのです。
・・・好みもありますが(´▽`)

ちなみにその時先生の教えてくれた簡単なブレンドは

オレンジ・スィート 6
イランイラン 1

の割合です。


なんだかほっとする、優しい甘さのある香りですよ❤



このふわふわさんは
モクレンのつぼみ
 


惹かれる花の色

何色の花が好きですか?


そう聞かれると、

嫌いな色なんて、ないです。
ピンクも黄色も赤も白も、みんな好き❤

でも、とにかく大好きな花の色。というのがあって。。。



この、ムスカリやアネモネのような、青です。
少し紫が入っていますが、
でもただの紫のようにピンクみ、はない色です。


この青色に毎年心を奪われてます。
ムスカリもアネモネも今しか見れないので。

花の色というのは、ピンクから紫にかけての色が
最も多いと聞いたことがあります。

青色の花というのは希少なんですね。

だから好き、というわけでもないのですが・・・

なんか、無性に心に響く色なんです。

きっと、色彩心理学とか、チャクラとか、
好きな理由があるかもしれませんが。

調べるのは置いといて

眺められる限られた時間を楽しみたいと思います♪♪


鉢が狭かったみたい。ごめんね笑


2018年3月12日月曜日

精油の間違った嗅ぎ方

精油を選ぶ時どうやって嗅いでますか?


アロマの香りに特化して、いろいろ考え中の私です(´▽`)

そもそも、みんなどの香りが好きなのかな?

嫌いな香りはあるのかな?

身近にいる姉に聞いてみました。

「好きなのは柑橘系。嫌いなのはラベンダー、
あとローズ、イランイラン、ジャスミン」

・・・だそうです。


甘くて濃厚な香りがイヤなのですって。


香りの好みはとてもパーソナルなものです。
万人受けする香りなんてほとんどないかもしれません。

アロマの基本のように思われるラベンダー、
苦手な方けっこういますよー。


でも。

ちょっと思うところがあった私は

持っていたアロマオイルを姉に渡して、
なんの香りか分かる?
と聞きました。

姉はそのオイルを手のひらに伸ばして、香りを吸い込みながら
「なんだっけこの香り?いい匂い~♪」
と言いました。

どうやら気に入ってくれたみたいです。


それは、ジャスミンの精油をホホバオイルで希釈したものでした!


つまり、希釈してあることで香りが軽くなっていた・・・?

そうしたら、とても良い香りに感じたそうです(≧▽≦)


そう。。
苦手だと思ったのは、精油の瓶を直接嗅いだ時の香り


精油の香りを嗅ぐ時は、ムエット(試香紙)を使うのが
正しいやり方です。


精油って、とーっても濃厚なものなんです。
瓶から直接嗅ぐのは濃すぎるし、危険なこともあるんです。


でも。
実際はなかなかお店にムエットって用意されてないですよね・・・

そういう時は、とにかく瓶を鼻から離してくださいねっ。
そして、片方の手で仰いで嗅いでみる。

これをおすすめします!


香りの記憶ってけっこう強烈で笑

一度嫌い!って思ったら、もう二度と手を伸ばすことはないでしょう。

だから
間違った香りの嗅ぎ方をしていたら
とってももったいないと思うのです。

今日はそのことをお伝えしたいなーと思いました(´▽`)


暖かいのでどんどん伸びる!
ムスカリの青色はホントに素敵








2018年3月11日日曜日

アロマでお気に入りの香りを作りたい

精油のブレンドを楽しむ☆


アロマテラピーの楽しさってなんでしょう?


精油のいい香りで心身に良い影響を及ぼすこと。。

香りを嗅ぐことで気持ちがリラックスしたり、元気が出たり、

風邪を予防してくれたり

ちょっとした不調だったら、ラクにしてくれたり。

石けん、化粧水、クリームなど、いろんな化粧品も作れますね。


ホントすごいなーって思います(≧▽≦)


精油にはさまざまな素晴らしい効能があるから
こんなにいろんなことができるわけで。

私はそれをたくさん学んできました♪♪


その素晴らしい効能を置いといて
私が今夢中になってるのが

調香(ブレンディング)です


なぜだか、
ただただ素敵な香りが作りたいっ❤


この不調にはこの精油。そしてこのブレンド。
というものがあったとして。

それを実際作って嗅いでみた時、

「そんなに素敵な香りじゃないけど、これが効くっていうし。
まぁいいか」

って、なったことありませんか??

イヤな臭いーーって思ったこと私はあまりないですが
なんていうか、気分が上がらないことはあったかな?


生活に役立つアロマクラフトが、
みんなとーっても素敵なうっとりする香りだったら・・・

使うたびに気分が盛り上がるし
きっと毎日楽しいですよねっ(≧▽≦)


と、いうわけで今私は、精油の素晴らしい効能はそっちのけで笑

ただただブレンドを練習しています❤

効能を考えながら、素敵なブレンドを作るテクニックが
まだないからです(^^;)

調香はとってもとっても奥が深いのです。

ブレンドは基本的な決まりはありますが
あとは実践のみの世界。


素敵なブレンドをご紹介できる日を目指してがんばります☆


ムスカリの花が顔を出してます!
 






2018年3月3日土曜日

神代植物公園に梅を見に行きました

春を探す公園散策♪


先週のことですが(´▽`)


梅を見に行きました!
大好きな神代植物公園です。

 


香りのよいロウバイ(≧▽≦) おうちにほしい。

 

 

白とピンク両方あると、引き立てあって素敵ですよね❤


 

座れそうなカタチ。



幹から直接咲いてるのって、かわいくて好き❤

 
かわいいのでアップでも見ましょうね。

梅は開花時期が長いので、ゆっくり楽しめますよね。
まだたくさんつぼみがありましたよ♪



雪吊りがなんかカッコ良かったのでパチリ。


こちらも雪除けですね。
大事にされてる感じが、なんともいえずかわいい(´▽`)



フクジュソウも咲いていました。おめでたいお花。

公園を歩きながら春を探すのは、ホントに楽しい!
おすすめです♪



ひなまつりらしさも忘れずに☆