2017年8月22日火曜日

夏用アロマコロンブレンド♡

こんにちは^^

蒸し暑い日が続いています。

明日からは、とうとう真夏日が戻ってくるみたいですね!

暑い季節のアロマコロンといえば、ミント系が筆頭でしょうか♪

やはり夏はスッキリした香りが気持ちいいですよね〜

でも、私はペパーミントがけっこう甘く感じてしまうのでブレンドには加えません^^

そんな私のお気に入りはオレガノ✨

スパイシーな、苦味を感じる香りです。

そしてユーカリ・ラディアタやラヴィンツァラ、ティートゥリーなどをブレンドします。

でも、スッキリ系だけではつまらないので…

リトセアを加えます✨

本当は大好きな柑橘系の香りをプラスしたいのですが。

柑橘系の精油は光毒性があるので、夏にこまめにシュッシュするのはためらってしまいますね。

リトセアはレモンのような香りがしますが、光毒性はないので、その心配はありません♪♪

リトセアのレモンに似た甘い香りに、ピリッとオレガノの苦味が効いて…とっても爽やか♡

暑さのイライラを一瞬で吹き飛ばしてくれるんです。

リトセアは蚊よけの効果もあり、オレガノは抗菌作用がピカイチ!

効能面でもお気に入りの夏用アロマコロンです^^


2017年8月7日月曜日

アロマでフェイシャルケアは癒しの時間

こんにちは^^


夏って、化粧水をたくさん付けたくなりませんか?

お顔だけでなく、ボディにも!

少し涼しくなって、気持ちいいですよね♪♪

私は手作りしているので、とってもコスパが良く、思いっきりパシャパシャしています♡


作り方もいたってカンタン。
乳化剤に精油を加え、精製水を入れて混ぜるだけ✨

一回に作る量は20mlなのでちょこちょこ作りますが、これなら負担にならないのです。

作るたびに、今回はどの精油にしようかな〜って悩むのが、また楽しい♡

ローズウッド、ゼラニウム、イランイランが私の主要メンバー。

ブレンドしてもいいですが、してないです。

お肌に良い精油なので美肌効果に期待しつつ、リラックス&リフレッシュ効果も♡

思いっきり香りを吸い込みながら…
フェイシャルケアは癒しタイムでもあるのです^^


ところで、最近最寄りの駅にかわいいコたちがいます。


ツバメの巣。
もうけっこう大きくなってて、ぎゅうぎゅうですね(≧∀≦)かわいい〜

巣立ちの時まで、あたたかく見守ります✨

2017年7月27日木曜日

夏にオススメ♡ワイルドフラワー

こんにちは^^


私は一輪でもよいので、お部屋にお花を飾りたいタイプです✨

でも暑いこの時期は、一瞬でダメになってしまうので…

グリーンのみにしたり、暑さに強いお花を選んだりしています。
でも、なかなか難しい(>_<)


そんな私が昨日お部屋にお迎えしたお花がこちら。


オーストラリアンワイルドフラワー!

バンクシア二種とピンクッション、ピンク色のは、お花屋さんも分からず笑


かなり以前、こういったお花たちのフラワーエッセンスについてお勉強した時は…

こんな花見たことないっ。
この目で見たい!と強く思いました。

近所でワイルドフラワーが買えるようになったことに感動です(≧∀≦)♡


オーストラリアンワイルドフラワーは乾燥地帯に咲く花たち。
とってもエネルギーが強いんです。


フラワーカード。
手前のが大好きなウーリーバンクシア♡


右のですね♡
名前の通り、ふわふわ✨

ちなみにこのコは、楽観的に前進させてくれるエネルギーがとても強い。

そのせいでしょうか。

見てるだけで、なんだかにまにましてしまいます^^


ワイルドフラワーは、しおれてしまうこともなく、このままドライにして、ずーっと飾っておけるので。

暑さを気にせず飾れます。
オススメですよ♡



2017年7月13日木曜日

アロマで美白ジェル&スティック

こんにちは^^

梅雨明けはまだだというのに、毎日ものすごい陽射しです。


この季節、気になるのが美白ケアですよね。

本当は一年中大事なことですが。。

最近特に、せっせせっせとシミ対策をしています^^


私愛用の手作り美白ジェル&美白スティック。

セロリ、レモン、ローズウッドの精油を使用しています。

スティックの方は冬と同じレシピで作ったら、柔らかすぎました笑

次回は気をつけないとです。

さて。どのくらい効果があるのでしょうか??

ワクワクしますね(≧∀≦)♡

2017年7月6日木曜日

アロマ・インストラクターになりました

こんにちは^^

先日、アロマ・インストラクター試験の結果が届きました。


二次の口述試験、合格!

点数はお恥ずかしいので隠してます笑


晴れて、ナード・アロマテラピー協会認定アロマ・インストラクターになりました♡


もともと、ハーブの上級資格を保有している私ですが…

やはり魅力的なクラフトを作る際に、精油を使うことが多かった。

ワークショップなどで精油を使用するなら、やはり独学ではなく、しっかりとした知識を身に付けたい。

それに、ハーブが好きな方は、ほぼほぼアロマテラピーも好きですよね♡

という理由からアロマテラピーの講座を受講し始めた私。

始めた当初は。
私にとってはハーブの方がメインだし、アロマ・アドバイザーの資格が取得できれば充分かな。。

と思っていました。

しかし、勉強を始めると、アロマの世界の奥深さ、楽しさにすっかりハマってしまい、もっともっと詳しく知りたいっ!と、欲が出て…

インストラクターコースにまで進んだのでした笑

私、確かハーブを勉強していた時も、このパターンでした笑


素晴らしい先生方とめぐり会えたことも、勉強を続けた大きな要因ですね✨


資格を取得した、といっても。
私の中に、アロマのベースができた、くらいの感じでしょうか。

これからは、さらなる勉強&実践を繰り返して、私なりの楽しいハーブ&アロマテラピーライフをお届けしたい♡

と、切に思います♪♪


ご近所の紫陽花。


こちらは自宅の紫陽花。
あまり花は付きませんでしたが、ラッキーなことに、私好みの青色です♡

2017年7月3日月曜日

ハーブを育てたい

こんにちは^^

すっかり夏のような暑さです。

こんな時期にどうなのか…と思いますが
ハーブの苗を買ってきて植えました♡


レモンタイムとスィートマジョラム♪♪

両方とも以前育てていましたが、ダメにしてしまったので…

でも大好きなので、また挑戦です!


はい。
私は育てるのがあまり上手くないのです(^_^;)

ベランダなので環境も良くないかもしれません…
それに、もっと大鉢の方が良いかもですね。。

ハーブは大きくなりたがるんです。
だから、育てるには大きなプランターが良いと思います。

もっと言えば、絶対に地植えの方がいいですねっ

あぁ。。
猫のひたいほどでいいので、陽当たりの良いお庭がほしいです♡


と言っても、今すぐは無理なので。

何度でもチャレンジするのです♡♡

ハーブの植え付けは、とっても良い香りがするので。。
とても癒されます。

特に、スィートマジョラム。

甘さと爽やかさのバランスが絶妙で、なにやら高貴さを感じる香りです。

タイムはハーブの中では大きくならない、育てやすいハーブです。

春にはとってもかわいい花が楽しめますよ。
私的にガーデニングにはイチオシのハーブです☆

暑い夏をちゃんと乗り切れるように、守りますね〜^^


2017年5月28日日曜日

ファスティングインストラクター ブラッシュアップ講座に参加して

こんにちは^ - ^

ファスティングビューティーインストラクターの資格も取得している私ですが…

先日、新テキスト改訂につき開催された、ブラッシュアップ講座に参加しました♪♪


体調維持&体型維持にファスティングを取り入れている私です。
↑最近ぽっちゃり傾向ですが…(-。-;

ちなみに、私が取り入れているファスティングとは「断食」だけではなく「食改善」もセットになっていますよ♡

講座を受けて感じたのは、、
とにかく日々勉強をおろそかにしてはいけないということ!

医学的な分野というものは、毎日新しい情報がアップデートされています。

常にアンテナを張っていないとダメですね…

そして、そのたくさんの情報から、何を取り入れるのか。

選んでいく賢さも必要なんですね。

世の中に健康に関する情報は溢れていますから☆


私はというと、、
あまり1つの考え方に偏らないようにしたいなぁと思っています^ - ^

今のところファスティングという健康法が好きですが♡

実際自分で試してみて、結果が出るのか、心地良いのか…
教えてくれる先生はフラットな考えを持っているか…

他の健康法を否定するようなことを言われると、私はちょっと、うーん、ってなるんです。(今回受けた講座の話ではないですよ♪)

だって、良い結果が出てる人がいるんだろうから。

その辺りもしっかり検証していたら、納得できますよね♪♪

視野が広く、たくさん学んでる先生が好感持てます♡

なんてことを思っていました。
先生こそ、日々勉強なのです✨

学習のお供はブルー系のお花。
ブルースターです♡



2017年5月23日火曜日

咲いている花の香りを楽しむ

こんにちは^ - ^

今はバラが咲き誇っていますね♡


バラは見るだけでなく、香りも楽しめますよね〜✨

ローズの精油も素晴らしいですが…

やはり咲いている花の香りにはかないません!

バラにはいろいろな種類の香りがあるんですよ♪♪

私のお気に入りは、ダマスク系のパパメイアンという品種のバラの香り♡

かわいい名前ですよね^ - ^

でもその姿は大輪で黒っぽい赤色の、とてもカッコいいバラです。

バラの中では強香となっていますが、みずみずしくて、甘くて、爽やかな良い香りなんです(≧∀≦)♡

バラ園に行ったら、いろいろ嗅ぎくらべると楽しいと思いますよ♪♪
私も一度ちゃんとやってみたいと思っています。

*写真はパパメイアンではありません


ちなみに私が一番好きな花の香りは、フリージア。


もう時期は過ぎちゃいましたが…

あとは、金木犀。沈丁花。
などなど…


あとこれ!オレンジの花。
まさに精油のネロリの香りです♡


精油の香りも大好きだし素晴らしいですが…

やはり、咲いている花の香りにはかなわないなぁ♡と私は思います。


見るだけでなく、香りも楽しみながら、お花が次々に咲く季節に感謝しています✨


2017年5月19日金曜日

ナード農場研修に参加しました

こんにちは^ - ^

先日、私の所属するナード・アロマテラピー協会が主催する農場研修に参加するべく、山梨まで行ってまいりました♪♪

梅雨前なので絶対大丈夫!と思っていたのに、その日は冷たい雨…

なんてツイてるんでしょう!(>_<)

でも、自然が大好きな私。
はりきって行ってきましたよ♪


ナード本部の周りにもハーブがたくさん植わっていました♡

大好きなクリーピングタイム。
お花を楽しむのに個人的に超オススメのハーブです♡


レモンバームがすくすく♪♪
これはハーブティーにとってもオススメです。
美味しいし、メンタルにとても良い作用があるんですよ〜
やっぱり地植えか大鉢だと元気ですね♡


完全オーガニックのローズマリー。
やっぱりひと枝いただいてくるんだった…と後悔(>_<)
分けてくださると言ってくれてたんです。


これはハーブウォーターの蒸留機械です。
間近で見れる機会はなかなかないので勉強になりますね✨


蒸留したてのハーブウォーター。
これはタイム・ブルガリスウォーターでした。
お部屋中がこの香りで満たされていましたよ。


農場では、一面のジャーマンカモミールに出会いました!

雨のおかげか、、辺り一面甘い香りでいっぱい!すごい♡♡

そして、香りに包まれながらの摘み取り作業(≧∀≦)♡

冷たい雨の中での作業なのに、幸せな気分を存分に味わってしまいました♡


まさに農場研修の醍醐味ですねっ

悪天候でなければ、農場にあるたくさんの植物を見れたはずなのですが…

やはり、参加者の方たちの体調を考えて、早々に切り上げて農場を後にすることになりました(>_<)


ジュニパーの木。
普段使っている精油も、どんな植物なのか実際に見れる機会はなかなかありません。

やっぱり、アロマやハーブを愛する者としては、実際に植物をこの目で見て、触ってみたい!

そうすると、さらに愛おしさが湧いてくるんじゃないかな、と思うのです^ - ^


ラベンダーはたくさんの種類がありますね。
お気に入りを見つけるのも楽しいものです♡


アーモンドの木。
かわいい実がなってます♡


雨に濡れちゃったので、カモミールを乾かし中。
左下にあるのは、タイム・ブルガリスです♡

本部に戻り、講義を受けたり、アロマクラフトもたくさん作りました♡

お土産がいっぱいです(≧∀≦)♡

次回はもっともっとたくさんの植物に会いたいなぁ✨

空気がキレイで気持ちの良いところでした。本当にオススメの農場研修です。
非会員の方でも条件により参加可能ですよ。
気になる方は問い合わせてみてくださいね♪♪

2017年4月15日土曜日

春の花を探しに@薬師池

こんにちは。

昨日はお天気も良く、自宅からそう遠くない薬師池にお花見に行ってきました🌸


まだまだ綺麗!

こんなに長く桜を見れるなんて、今年はありがたい年です(^-^)


日本風の庭園はとても心が落ち着きます。
すごいおばあさんみたい笑
でも、ほんとに大好きなんです。


亀がみんなで甲羅干ししてたりとか。。
楽しい〜〜


スミレがたくさん♡
大好き♡


きれいな色。

この時期道ばたによく咲いてます。
見つけてはとてもうれしくなる春の花。


ミツバツツジは大人ピンクという感じ♡
うちのお庭にあったらいいのになぁ。


素晴らしい色に心がときめきっぱなし…


一年中お花は咲いてますが、やはり春は格別。
花の季節なんですね。


こちらは、キランソウ。

地面を覆うように咲くとっても小さな花です。
大好きなんです♡♡


かわいい…

割とどこにでも咲いてるので、見つかるととてもうれしくなります✨

近所の公園を探してみてください(^-^)


桜の中でも愛してやまない枝垂れ桜。

美しい女性のような品のあるたたずまい。。
うまく言葉が見つかりませんが、、

これは絶対お庭にほしい…
妄想♡



以上、散策レポートでした♪♪

これから、ぼたん、ツツジ、バラ、藤など、どんどん見頃を迎えます。

たくさん見れるとよいなぁ、と思います♡

最後に、今年の花まつりのフォトを(^-^)


甘茶をかけさせていただきました♡
ほっこり幸せな気持ちになるので、オススメですよ♡

2017年3月25日土曜日

ニキビ&吹き出物とアロマ

こんにちは(^-^)


桜が開花しましたね🌸

暖かい日も増えてきました。


そうなると、なんかちょっと、お肌のブツブツが気になってくる私です。


花粉症、マスク、季節の変わり目。

気になるところはいろいろありますが、もともとややオイリーなお肌でもあり、ニキビや吹き出物はしょっちゅうなのです(>_<)


そんな私が今使ってる化粧水は、ハーブウォーター🌿


最近はローズゼラニウムとラベンダーをブレンドしています✨


このハーブウォーターの良いところは、

弱酸性

だというところです!


健康なお肌は弱酸性だと聞いたことはありませんか?


なぜ弱酸性であるのが良いのかというと。

微生物(バクテリア、菌)は、アルカリ性が好きで、弱酸性を嫌がります。

つまり、お肌が弱酸性だと、アクネ菌などのバクテリアの繁殖を抑えることができるのです!


吹き出物ができるということは、
菌が繁殖している→お肌がアルカリ性に傾いている

ということです。


私はニキビや吹き出物のスポッツケアにけっこう研究熱心でした(^-^)

そういったコスメ、たくさんあるので楽しいんですよね〜✨


でも、まずはお肌を弱酸性に整えることが大事なんだ!!

と、改めて気づいてからは、ハーブウォーターを愛用しています♡

確かに、ニキビや吹き出物、できにくくなった気がしますよ(≧∀≦)♡

このメーカーには他にもいろいろな種類のハーブウォーターがあるので、用途や香りの好みでも選べます♪♪


お肌を弱酸性に保ちます、といったお化粧品、確かにたくさんありますよね☆

ニキビや吹き出物に悩まされている方は、弱酸性、を思い出していただければと思います。



基本的なことって、つい忘れがちになったり。。

当たり前すぎて、後回しにしてしまったり。。


でも、実はそれが一番効果的だったりするものなんですね🍀

2017年3月16日木曜日

花粉症にスィーツ

私のアロマポットです。


今の季節は、いつもよりせっせと芳香浴しております。

基本は花粉症対策!

プラス、日中は頭がしゃっきり、集中力アップ、眠気覚ましにもなるような香りを。


夜は免疫力アップや、眠気を誘う香り、リラックスできる甘い香りなど、その時々の気分で…♡


フル回転です☆


ところで、先日高価なお菓子をいただきました♡


色とりどりでキレイです♪♪

お味の種類もいろいろですっ。
きゃー楽しみ〜(≧∀≦)


ひとつひとつ大事に味わおうと思います♡
↑全部食べるつもり笑


花粉症などアレルギー症状には、お砂糖が良くない、と言いますね。

確かに現代人は砂糖を摂りすぎているなぁと感じますし、減らしていくべき食品だと思います。


でも、美味しいものを我慢するストレス、というのもありますし。

こんなに美味しいものをいただけて幸せ♡
という気持ちは、すっごく大事ですよね。

楽しく、幸せな気持ちは、結果的に身体に良い影響を与えると思うのです。


という、スィーツを食べるための言い訳(笑)


大事なのは、だらだら食べ過ぎないこと!
そして丁寧に、感謝していただくことでしょうか。


はい、気をつけますっ

2017年3月9日木曜日

アロマ石けん作り

前回作ったお風呂用の石けんがなくなりそうなので、今日は石けん作り♪♪

私はお顔もボディも同じ石けんで洗います。

こねこねしていたら、、

そういえば、市販の石けんのように平たくする必要はないよね。
ということに気づき、、


たまごのようになりました。

かわいい♡


まぁ、ようするに、好きな形に成型する腕がないだけです…(>_<)

でも使いやすそうで気に入りました笑


香りは、今回はイランイランとゼラニウム。
ブレンドではなく分けています。

両方にサンダルウッドとベンゾインも入れました♡

もうひとつはハンド用でラベンダー&オレガノ。
抗菌効果に期待です☆


アロマ石けんは、どうしても香りが飛んでいってしまうので。。
軽い柑橘系の香りはあまり向かないと思います。

なので今回はちょっと重めの香りで。

香りの変化を観察してみようと思いま〜す。


しかし、私はイランイランを多用し過ぎかもしれません(≧∀≦)

10年くらい前まで、すごく嫌いだったのになぁ。

でも香りの好みの変化は、おそらく多くの人にあるのではないかと思いますよ。

機会がありましたら、そのお話もしようと思います♡

2017年3月8日水曜日

花粉症の季節のハーブティー

3月に入ると、しっかり花粉が飛んでいるのを感じますっ


ハーブティーをせっせと飲んでおります。


この時期にオススメなのが、エルダーフラワー、ネトル、ダンディライオンのハーブティー✨

私は毎日、エルダーフラワー、ネトルにローズヒップをブレンドして、ハーブティーを淹れています。


本当はネトルは、花粉シーズン前からしっかり飲み始めている方がオススメです(^-^)

くしゃみ鼻水など、症状が出始めたら、エルダーフラワー。

黄金色のとても美味しいハーブティーですよ。


ネトルは、というと。

私はそんなに好きではないです(≧∀≦)


でもネトルはビタミンやカルシウム、鉄なども含まれている、栄養豊富な素敵なハーブなんです✨

ハーブティーとしてだけでなく、パセリのように、ふりかけて食べたりもします。

食べていいんですよ♡
むしろ栄養がまるごと摂れるので良いです。

この時期、このハーブを積極的に摂ることは、もともとドイツで行われており「春季療法」と呼ばれます。

デトックスですね!
 

もともと愛飲しているダンディライオン(タンポポコーヒー)とともに、このシーズンたっぷり取り入れようと思います♡


今日も大好きなラナンキュラスとともに。

薄〜い花びらが幾重にも。
優美ですね♡

2017年2月19日日曜日

梅の花を愛でる

梅の花が咲いてきましたね。

梅の木があるお宅って、けっこう多いので、普通に道を歩いてても楽しいです(^-^)


先週、湯河原梅林に行ってきました♪♪


まだ五分咲きということでしたが、木によってはとってもキレイなところもありました♡


白梅と、薄ピンクに濃いピンク。
混ざっていると、本当にキレイです。


この写真。
よーく見ると、クライマーがいらっしゃいます。

びっくり(*_*)

それはおいといて。。

満開になったら、すごいだろうなぁ〜…

自宅近くにもいくつか梅林はあるので、見れたらいいなと思います。
いつ満開になるかなぁ(≧∀≦)

きっと見れますね。
梅は桜と違ってすぐには散らないですから☆

2017年2月18日土曜日

お花を毎日飾ること

こんにちは。

昨日花束をいただきました🌸

小さくてもお花をいただくというのは、とってもうれしいし特別なことですよね〜♡


もともと飾ってあったピンクローズと一緒にしたら、ピッタリでした(≧∀≦)

もっと淡いピンクのバラがいいな、と思いつつ買ったのですが、良かった♪♪
ラッキーですね♡

このピンクローズとってもお買い得だったんですっ

毎日お花を飾っていたい派の私にとって、買いやすいお値段というのはすごく重要です。

いくら素敵な花束でも、やはり高価過ぎると、とても毎日は飾れないですから(>_<)

ちょこっとでいいので、お花は非日常ではなく、日常であってほしいと私は思っています🌸

欲を言えば、それが季節を感じるお花だとなお素晴らしい✨

今の季節、お花屋さんにはたくさんの種類のお花が並んでいますね。

スイートピー、ラナンキュラス、チューリップ、ミモザ、、そのほかたくさん!
今しかないですよ♡

あら?
ピンクローズはそんなに季節を感じないって?

そうですよね〜笑

これは風水的に今年のラッキーフラワーということだったので選びました〜
えへへ(≧∀≦)


お部屋にお花があると、常に視界に入ります。

そのたび、ふっ、とメンタルに優しく作用してくれる感じがするんです。


今うちの庭には、小さな枝垂れ梅が咲いています。

枝垂れ桜も大好き。
枝垂れ、にとにかく目がない私です♡

2017年2月1日水曜日

アロマで強くなる!

寒い寒〜いと思っていたら、
ちょっと暖かい日もあったりで。

確実に春は近づいてるんだな、と感じる今日この頃。

でもインフルエンザもノロウイルスも大流行しているとか…

こわいですね(>_<)

睡眠と栄養と適度な運動という基本的なことをやったら次は、


アロマで対策ですよっ!
 

危険な菌やウイルスにさらされても、かからない人はかかりません!

免疫力が高い✨というやつですね☆


突然ですが、

菌やウイルスに対して、真っ先に戦ってくれる、好中球くん、というのが私たちの体の中にいます。

この好中球くんを増やしてくれる精油があったとしたら…?


ちなみに免疫細胞を育ててるところは、胸腺といいます。

女性でいうと、胸の谷間のあたりですね〜。

ここに私は最近ティートゥリーのジェルを塗り塗りしていますよ♡

私の免疫細胞ちゃん、強くなーれ✨と(^◇^)

効果のある精油はティートゥリー以外にもたくさんありますよ♪♪

私の使っているジェルは粘膜にも安全な医療用レベルのもの。

ジェルなのにヒヤッとしないので、冬でも安心して使えるのです♡


アロマがどのように体の中で作用するのか。

そのメカニズムを知ると、すっごくおもしろいですよ✨

使わずにはいられません(≧∀≦)

(*好中球くんが好きなのでそのお話をしましたが、それ以外にも免疫細胞はたくさんいます)


春になると会える、大好きなラナンキュラスとスイートピー。

どうしてもピンクを選んでしまいます。