2018年6月30日土曜日

夏におすすめのハーブティー

ハイビスカス&ローズヒップティーは夏におすすめ!



梅雨明けし、もう本格的な夏がやって来ましたね(´▽`)

日差しも強いし、毎日暑くてすでに疲労感が・・・笑

そんな時におすすめなのが

ハイビスカス&ローズヒップティーです。


夏はアイスもおすすめ♪

酸味があるので冷やして飲む方が美味しいかもです(´▽`)


からだにはエネルギーを生み出す、「クエン酸回路」というのがありまして。

ハイビスカスの持つ酸味が入ってくることによって、その回路が回り、

どんどんエネルギーを生んでくれる❤

というわけです。

梅干しやお酢が疲労回復に良い、と聞いたことはありませんか。

それと同じことなんですね。

まさに夏バテ防止ドリンクなのです♪♪


私はハイビスカスティーを飲みながら、いつも、

クエン酸回路が風車みたいにカラカラ回っているのを想像しています。
(妄想です笑)

プラス、ローズヒップはビタミンCをたっぷり含んでいる
美肌のためのハーブ❤

ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいるので、

暑くて食欲の落ちる方にも良いと思いますよ。


酸味が気になるなら、

・冷やして飲む

・ハイビスカスを少なめにしてペパーミントやレモンバーベナ、レモングラスなどをブレンドする。
 (こうすると私は飲みやすくなります)

・はちみつなど甘みを加える

ティーバッグでしたら、

蒸らす時間を短めにしてみましょう。
(本当は3分はほしいですが)

でも、次第に味にはなれてくると思います(´▽`)


メディカルハーブのチカラを借りて

賢く、楽しく、夏を過ごしたいですね~



カッコいい!ブラックマロウ




2018年6月20日水曜日

サバイバル・アロマ

不安な気持ちを癒してくれる精油


何日か前、新聞に載っていたどなたかのエッセイで・・・

恐怖を感じるもの、をいくつか挙げていました。

その中に、地震、もありましたが

その方は、

地震。いや、これは恐怖というよりは不便、である。

と言い直していました。


私はかなり目からうろこが落ちました!!

だって私は地震を「恐怖」というカテゴリーに
ずっと入れてきたから。


そう!「不便」なんだ。

怖い、恐怖だ、と思うと、もう何も考えられずとても辛いのです。

でも地震を「不便」というカテゴリーに入れると・・・

不便というなら、どう対処する??

と、冷静に考え始めることができませんか?


とはいえ、こわいものはこわい。
どうしたらいいの。

ってなるのも当然のことです。


参考になるか分かりませんが、不安な気持ちが少しでもおさまるような
精油をご紹介したいと思います。

多くの精油にはリラックス作用があるのですが
今回は強めの抗不安作用があるものを選びました。

・ローマンカモミール
・ベルガモット
・マンダリン
・プチグレン

ラベンダーがお好きな方はもちろんそれで良いです。
私的にはジャスミンも加えたいです(´▽`)

このあたりで、心地よく感じるものを試してはいかがでしょう。

もともとお気に入りの香りがあれば、それでも充分癒されると思いますよ。

香りはダイレクトに脳へ届き、脳の司令塔に作用します。

あなどれない植物のチカラを是非!

がんばろおおお!



2018年6月16日土曜日

ラベンダー精油が苦手なら・・・

苦手な精油を楽しむには


アロマの世界では、ラベンダーって最もポピュラーですよね。


心身ともに癒してくれる万能薬!みたいな(´▽`)

(それは確かにそうなのですが)


その香りは、誰もが好みます。


みたいな!!笑 決めつけてるっ


いえいえ、苦手な人もいらっしゃいます。

香りの好みは人それぞれですから~


私はというと、

基本的にはラベンダー好きですよ♥

でも、嫌だなって思う時もあるんです。

なんか、甘すぎる。。って思うことが。


なので、ラベンダーが心地良くなるブレンドを考えました♪


甘さを控えめにしたいので、爽やか系の精油を合わせてみようと思いつき、

× ユーカリ・ラディアタ
× ラヴィンツァラ

うーん、とても爽やかで気持ちいい。スッキリします。

× ティートゥリー

これは私的には失敗。
甘さを控えたいのに、甘さが助長されてしまったっ

でも、好きな人もいるかもです♪


爽やか系の精油、ということで次は森林系を試しました。


× サイプレス
× ブラックスプルース


わお!これだ~(≧▽≦)❤

とても好みー!!


ラベンダーの甘さが抑えられ、爽やかさのみが引き立っています。

ラベンダーの素敵なところを引き出してくれてます❤
(私はそう感じました)


ブラックスプルースよりサイプレスとのブレンドの方が甘さを感じますね。

これはもう、お好みで!


もし、香りが苦手だけど使いたい精油があるなら。

ブレンドで解決できることもありますよ(´▽`)


お互いの良いところが引き立つ。

これがブレンドの楽しさかなーと思います♪♪


それぞれの色を引き立てあっているみたい



 

2018年6月14日木曜日

喜んでもらえる特技

大切な人にアロマトリートメントを


わりと短期間でアロマトリートメントを習得しつつある私です♪


まだごく身近な人にしかしておりませんが


とても喜んでもらえます(´▽`)

うれしいです❤


これはすごい特技を手に入れることができた!!

と、ひとりムフフ♪♪ と思ってます。


これで、たくさんの人にトリートメントをしてゆくのか
またはトリートメントの仕方をシェアしてゆくのか

まだはっきり決めていませんが

大事な人がとても喜んでくれている

という、この状況だけですでに
かなりの満足感があります笑




紫陽花がきれいな季節です。


どんどん色付いていく、この感じが一番私の好み❤


青色が一番好き(≧▽≦)
紫陽花はけっこういろんな場所で咲いてますよね。
ありがたい。


さて。
次回はいつアロマトリートメントの練習をさせてもらおうかな。

あまり間があくとすぐ腕が落ちるので
楽しみながら、がんばります☆


この色合い。綺麗・・・